Kracht Koers!
Weerbaarheidstraining voor meiden en vrouwen!
Sta sterker in je schoenen – fysiek én mentaal
Bij KrachtKoers draait alles om het hervinden van jouw innerlijke kracht. Veel vrouwen en meiden leren van jongs af aan om vooral aardig en meegaand te zijn, waardoor ze minder goed hun eigen grenzen voelen of aangeven. KrachtKoers helpt je om hier verandering in te brengen.
In onze praktische en energieke training leer je niet alleen je kracht te voelen, maar deze ook bewust en effectief in te zetten — in elke situatie.
KrachtKoers is speciaal ontwikkeld voor:
Meiden van 12 t/m 15 jaar: Vergroot je zelfvertrouwen, kom beter voor jezelf op en sta steviger in je schoenen.
Vrouwen van 16 t/m 88 jaar: Leer helder je grenzen aan te geven, fysiek en mentaal sterker te worden en krachtig te handelen.
Of je nu ‘nee’ wilt leren zeggen, grenzen wilt bewaken of je fysieke weerbaarheid wilt vergroten — bij ons leer je het op een manier die bij jóu past.
Geen ervaring met zelfverdediging? Geen probleem!
Wat leer je bij KrachtKoers?
- Zelfvertrouwen & mentale kracht – Kom overtuigend voor jezelf op en ontdek jouw eigen kracht.
- Grenzen herkennen en bewaken – Leer duidelijke communicatie en gebruik je lichaamstaal effectief.
- Omgaan met spanning & stress – Krijg praktische tools om kalm te blijven in lastige situaties.
- Zelfverdediging die werkt – Simpele en effectieve technieken die iedereen kan toepassen.
- Realistische scenario’s oefenen – Ervaar je kracht in situaties uit het echte leven.
Wie geven de training?
Patricia en Marcel zijn jouw trainers.
Met jarenlange ervaring in onder andere Boksend Opvoeden, Krav Maga en Rots en Water training weten zij precies hoe je sterker wordt — fysiek én mentaal.
Bij KrachtKoers krijg je geen standaardtraining, maar een praktijkgerichte, energieke ervaring waarin je echt leert wat je kunt.
