Algemeen
Ben je op zoek naar een training die jou of je kind helpt om meer zelfvertrouwen op te bouwen, sociale vaardigheden te ontwikkelen en beter met emoties om te gaan? Dan is Rots & Water training precies wat je nodig hebt.
Rots & Water is een bewezen effectief programma dat zich richt op de ontwikkeling van sociale competenties, weerbaarheid en zelfbeheersing. De training combineert fysieke en mentale oefeningen om een stevige basis te leggen voor persoonlijke groei en welzijn.
In onze training leer je:
– Sterk staan als een rots: Ontdek je innerlijke kracht en leer hoe je zelfverzekerd kunt zijn in verschillende situaties.
– Soepel bewegen als water: Leer flexibel om te gaan met uitdagingen en veranderingen, en ontwikkel veerkracht in het leven.
– Balans vinden tussen kracht en zachtheid: Leer hoe je assertief kunt zijn zonder anderen te domineren, en hoe je respectvol met anderen kunt omgaan.
Of je nu een kind bent dat op zoek is naar meer zelfvertrouwen, een tiener die sociale vaardigheden wil ontwikkelen, of een volwassene die beter wil leren omgaan met stressvolle situaties, Rots & Water training biedt praktische tools en inzichten die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven.
Wanneer een rots en water training?
Het Rots en Water programma is uitstekend geschikt om groepen of individuele kinderen (vanaf 6 jaar) met een speciale hulpvraag te begeleiden. U kunt hierbij denken aan kinderen die te maken hebben met:
- Faalangst
- Negatief zelfbeeld
- Concentratieproblemen
- Pesten
- Sociale onhandigheid
- Identiteitsproblemen: wie ben ik?
- Onveilig gevoel in een groep
- Spanning voor de overgang naar voortgezet onderwijs
Onze gecertificeerde trainers begeleiden je stap voor stap door het programma, met aandacht voor jouw individuele behoeften en doelen. We creëren een veilige en ondersteunende omgeving waarin je kunt groeien en bloeien.
Klaar om de kracht van Rots & Water te ontdekken? Neem vandaag nog contact met ons op en begin aan jouw reis naar meer zelfvertrouwen, veerkracht en welzijn.
Rots & Water Training voor Meisjes en Vrouwen (FOM)
Doelstellingen van de Training
De Rots & Water training richt zich specifiek op meisjes en vrouwen, en biedt hen de tools en technieken om kracht en zelfvertrouwen op te bouwen. De belangrijkste doelstellingen van deze training zijn:
– Bewustwording van het eigen lichaam, houding, emoties en reactiepatronen: Deelnemers leren hun eigen lichaam en de signalen die het afgeeft beter te begrijpen. Dit helpt bij het herkennen en beheren van emoties en reacties op verschillende situaties.
– Je sterk voelen in je eigen lichaam, mogen en durven vertrouwen in jezelf en je eigen kracht: Door oefeningen en reflectie wordt het vertrouwen in het eigen kunnen versterkt. Deelnemers leren hun innerlijke kracht te waarderen en erop te vertrouwen.
– Je kracht voelen, ervaren en die vanuit rust richting geven: De training leert hoe je je fysieke en mentale kracht kunt inzetten op een kalme en gecontroleerde manier. Dit bevordert een gevoel van innerlijke rust en balans.
– Ervaren dat je sterk bent en deze kracht leren omzetten in acties: Door praktische oefeningen ervaren de deelnemers hun eigen kracht en leren ze deze om te zetten in effectieve acties.
– Het gebruik van mentale kracht verbonden met innerlijke kracht: Mentale veerkracht wordt gecombineerd met lichamelijke kracht, zodat deelnemers sterk en assertief kunnen optreden in diverse situaties.
– Omgaan met spannende situaties zonder het contact met jezelf te verliezen: De training biedt technieken om rustig en gefocust te blijven in stressvolle of uitdagende situaties, zonder de verbinding met het eigen innerlijk te verliezen.
– Eigen persoonlijke ruimte voelen en ervaren en deze ruimte mogen, kunnen en durven innemen: Deelnemers leren hun persoonlijke ruimte te herkennen en te beschermen, en deze ruimte op een assertieve manier in te nemen.
– Leren in actie te komen in ‘verlammende’ situaties: De training biedt strategieën om te handelen in situaties die anders verlammend zouden kunnen werken, waardoor deelnemers leren om proactief en zelfverzekerd op te treden.
Met deze doelstellingen helpt de Rots & Water training meisjes en vrouwen om sterker, veerkrachtiger en zelfverzekerder in het leven te staan. Het biedt hen de vaardigheden om zowel fysiek als mentaal stevig in hun schoenen te staan, wat bijdraagt aan hun persoonlijke ontwikkeling en welzijn.
